地瓜牛奶是一道特色菜 動(dòng)脈硬化食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 防癌抗癌食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析地瓜牛奶的做法，協(xié)助您做出美味可口的地瓜牛奶。
| 地瓜牛奶的做法 |
| 1.地瓜洗凈去皮，切成薄片，放入水中除去澀味。2.將地瓜放入鍋中與適量的水煮開(kāi)，開(kāi)鍋后再轉(zhuǎn)小火熬軟。3.趁熱磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。 |
| 地瓜牛奶說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 地瓜牛奶的制作材料 |
|
主料：甘薯50克 牛奶30克 輔料： 調(diào)料： |
| 地瓜牛奶怎么做好吃 |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
| 地瓜牛奶的熱量 |
| 能量44.7千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)1.25克,脂肪1.06克,碳水化合物8.67克,葉酸9.8微克,膳食纖維1.1克,膽固醇4.5毫克,維生素A69.7微克,胡蘿卜素375微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.13毫克,維生素C2.3毫克,維生素E0.06毫克,鈣40.2毫克,磷34.9毫克,鉀76.7毫克,鈉46.61毫克,碘0.2微克,鎂11.8毫克,鐵0.19毫克,鋅0.21毫克,硒0.69微克,銅0.03毫克,錳0.05毫克, 地瓜牛奶的做法，地瓜牛奶怎么做 |
| 制作地瓜牛奶的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=8632&caipu=1176181563