甜椒滾潺菜湯是一道減肥瘦身食譜 理氣調(diào)理食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甜椒滾潺菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的甜椒滾潺菜湯。
| 甜椒滾潺菜湯的做法 |
| 1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗凈摘短。2. 放入開水中，加1湯匙油灼熟，撈起滴干水。3. 放下青椒，與潺菜加入調(diào)味爆炒一會。4. 加入素上湯，煮開即成。 |
| 甜椒滾潺菜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【清熱解毒食譜】 【高血壓食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 【便秘食譜】 【防癌抗癌食譜】 【老人食譜】 |
| 甜椒滾潺菜湯的制作材料 |
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主料：青椒200克 木耳菜520克 輔料： 調(diào)料：姜3克 鹽3克 花生油5克 |
| 甜椒滾潺菜湯怎么做好吃 |
| 清大腸熱、含粗纖維、行氣消滯 |
| 甜椒滾潺菜湯的熱量 |
| 能量194.18千卡,蛋白質(zhì)10.36克,脂肪6.97克,碳水化合物33.47克,葉酸21.9微克,膳食纖維10.68克,維生素A1867.24微克,胡蘿卜素11189.1微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.37毫克,煙酸4.94毫克,維生素C320.92毫克,維生素E11.92毫克,鈣893.27毫克,磷259.9毫克,鉀1021.32毫克,鈉1431.99毫克,碘19.2微克,鎂347.88毫克,鐵18.46毫克,鋅2.09毫克,硒14.33微克,銅0.56毫克,錳2.6毫克, 甜椒滾潺菜湯的做法，甜椒滾潺菜湯怎么做 |
| 制作甜椒滾潺菜湯的小貼士： |
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