筍苗腐衣湯是一道減肥瘦身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析筍苗腐衣湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的筍苗腐衣湯。
| 筍苗腐衣湯的做法 |
| 1. 將筍尖（竹筍）切片；2. 用清水淋濕豆腐皮（油皮），待回軟后切成長(zhǎng)條形；3. 豌豆苗洗凈；4. 鍋上火，加豆芽湯1000克、豆腐皮、筍尖及豆苗、精鹽、味精、醬油、胡椒粉；5. 燒開(kāi)鍋后撇去浮沫，淋上香油，倒入湯碗內(nèi)即可。 |
| 筍苗腐衣湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 筍苗腐衣湯的制作材料 |
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主料：油皮400克 竹筍50克 豌豆苗50克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精3克 香油10克 胡椒粉1克 醬油10克 |
| 筍苗腐衣湯怎么做好吃 |
| 筍苗腐衣湯的熱量 |
| 能量1858.21千卡,蛋白質(zhì)211.56克,脂肪102.51克,碳水化合物56.69克,葉酸1.64微克,膳食纖維34.29克,維生素A410.6微克,胡蘿卜素2454.1微克,硫胺素0.95毫克,核黃素0.59毫克,煙酸4.69毫克,維生素C36毫克,維生素E194.43毫克,鈣991.22毫克,磷2063.74毫克,鉀3849.56毫克,鈉2825.18毫克,碘20.32微克,鎂744.19毫克,鐵50.21毫克,鋅17.03毫克,硒9.9微克,銅4.84毫克,錳11.95毫克, 筍苗腐衣湯的做法，筍苗腐衣湯怎么做 |
| 制作筍苗腐衣湯的小貼士： |
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