蒜頭煮花生是一道家常菜 健忘食譜 止血調(diào)理食譜 動脈硬化食譜 高血壓食譜 祛痰食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜頭煮花生的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜頭煮花生。
| 蒜頭煮花生的做法 |
| 1. 花生米洗凈；2. 蒜頭去皮洗凈；3. 鍋內(nèi)添高湯，將花生米、蒜頭一起放入，武火煮沸；4. 用文火煮至花生米爛熟，加鹽、味精調(diào)味即可。 |
| 蒜頭煮花生說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健忘食譜】 【止血調(diào)理食譜】 【動脈硬化食譜】 【高血壓食譜】 【祛痰食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 蒜頭煮花生的制作材料 |
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主料：花生仁（生）300克 輔料：大蒜（白皮）100克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 蒜頭煮花生怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 蒜頭煮花生的熱量 |
| 能量1817.68千卡,蛋白質(zhì)79.3克,脂肪133.1克,碳水化合物92.96克,葉酸322.5微克,膳食纖維17.6克,維生素A20微克,胡蘿卜素120微克,硫胺素2.2毫克,核黃素0.45毫克,煙酸54.3毫克,維生素C13毫克,維生素E55.34毫克,鈣157.44毫克,磷1089.04毫克,鉀2063.32毫克,鈉898.22毫克,碘8.1微克,鎂555.11毫克,鐵7.53毫克,鋅8.39毫克,硒14.94微克,銅3.07毫克,錳4.05毫克, 蒜頭煮花生的做法，蒜頭煮花生怎么做 |
| 制作蒜頭煮花生的小貼士： |
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